人(rén)體(tǐ)在運動或日(rì)常生(shēng)活時，肌肉會産生(shēng)與老化相(xiàng)關的活性氧或者産生(shēng)乳酸。但(dàn)是，肌肉中也含有對恢複疲勞或維持健康有利的"咪唑二肽"成分(fēn)，這種成分(fēn)是會保護肌肉的。但(dàn)若該成分(fēn)不足的話(huà)，人(rén)會很容易感到疲勞且難以恢複。因爲動物的肌肉中也含有該成分(fēn)，我們可(kě)以通過攝取肉類得(de)到補充。

因此感冒時最好的選擇就(jiù)是吃(chī)雞肉，特别是胸肉中富含"咪唑二肽"（需要注意的是雞骨頭中并不含該成分(fēn)）。另外，這種成分(fēn)遇熱(rè)後會很好地溶入湯中，因此喝(hē)溫熱(rè)的雞湯，會有助于更好地吸收，且還(hái)有暖身(shēn)的功效。